Έχετε νιώσει ποτέ ένα σκληρό «μπαλάκι» στον ώμο ή την πλάτη σας, που όταν το πιέζετε, ο πόνος αντανακλά μέχρι το κεφάλι ή το χέρι; Αν ναι, τότε έχετε γνωρίσει τα Trigger Points (Σημεία Πυροδότησης Πόνου).
Στο AcuPhysio στην Ηλιούπολη, το 60% των ασθενών που έρχονται με "πόνο στον αυχένα" ή "ισχιαλγία", στην πραγματικότητα υποφέρουν από Μυοπεριτονιακό Πόνο. Τα καλά νέα; Θεραπεύεται, αρκεί να ξέρεις πώς να τον «ξεκλειδώσεις».
Τι ακριβώς είναι ένα Trigger Point;
Φανταστείτε τις μυϊκές ίνες σαν μακριά σπαγγέτι που γλιστρούν ομαλά το ένα δίπλα στο άλλο. Όταν ένας μυς τραυματιστεί, κουραστεί υπερβολικά (κακή στάση στο PC) ή στρεσαριστεί, κάποιες ίνες «μπλοκάρουν» σε θέση μόνιμης σύσπασης.
Αυτό δημιουργεί έναν μικροσκοπικό κόμπο (τον οποίο νιώθετε με το χέρι). Αυτός ο κόμπος:
- Στερεί οξυγόνο από την περιοχή (Ισχαιμία).
- Μαζεύει τοξίνες και φλεγμονώδη στοιχεία.
- Στέλνει πόνο αλλού (Αντανακλώμενος πόνος). Για παράδειγμα, ένας κόμπος στον ώμο μπορεί να προκαλεί πονοκέφαλο στο μάτι!
Γιατί το μασάζ και τα φάρμακα δεν αρκούν;
Πολλοί ασθενείς μας λένε: «Πήρα μυοχαλαρωτικά και έκανα μασάζ, αλλά ο κόμπος ξαναγυρνάει».
Ο λόγος είναι ότι το απλό μασάζ συχνά πιέζει τον κόμπο χωρίς να τον απενεργοποιεί, ενώ τα φάρμακα δρουν γενικά στο σώμα και όχι τοπικά στο σημείο της βλάβης.
Η Λύση του AcuPhysio: Ξεμπλοκάρισμα σε 2 Στάδια
Για να φύγει ένα Trigger Point, πρέπει να παρέμβουμε μηχανικά.
1. Ischemic Compression (Manual Therapy)
Ο φυσικοθεραπευτής εφαρμόζει σταθερή, ελεγχόμενη πίεση ακριβώς πάνω στο σημείο μέσω Manual Therapy. Αυτό αρχικά προκαλεί μια «ευχάριστη ενόχληση». Όταν ελευθερώνουμε την πίεση, φρέσκο αίμα πλούσιο σε οξυγόνο εισβάλλει στην περιοχή, «ξεπλένοντας» τις τοξίνες και λύνοντας τον σπασμό.
2. Βιοϊατρικός Βελονισμός (Dry Needling)
Είναι το απόλυτο όπλο για επίμονους κόμπους. Χρησιμοποιούμε μια πολύ λεπτή βελόνα (σαν τρίχα) για να στοχεύσουμε την καρδιά του Trigger Point.
- Τι συμβαίνει: Η βελόνα προκαλεί μια ακούσια τοπική συστολή (Local Twitch Response).
- Το αποτέλεσμα: Ο μυς «σοκάρεται» θετικά, χαλαρώνει ακαριαία και ο κύκλος του πόνου σπάει.
Προσοχή: Ο Βιοϊατρικός Βελονισμός (Dry Needling) δεν έχει καμία σχέση με τον παραδοσιακό κινέζικο βελονισμό – είναι καθαρά νευροφυσιολογική τεχνική βασισμένη στην ανατομία.
Πώς να καταλάβετε αν έχετε Trigger Points;
- Ο πόνος επιμένει και δεν φεύγει με την ξεκούραση.
- Νιώθετε περιορισμένη κίνηση (π.χ. δεν μπορείτε να στρίψετε άνετα το κεφάλι).
- Ο πόνος είναι «βουβός» και βαθύς.
Μην συνηθίζετε τον πόνο
Τα Trigger Points, αν μείνουν αθεράπευτα, μπορούν να κάνουν τους γύρω μύες να λειτουργούν λάθος, οδηγώντας σε χρόνιες παθήσεις.
📍 AcuPhysio - Ηλιούπολη
Ελάτε να βρούμε την πηγή του πόνου σας. Μερικές φορές, η λύση είναι κυριολεκτικά «ένα άγγιγμα» μακριά.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα;
Δείτε αναλυτικά τη θεραπεία που αναφέρεται σε αυτό το άρθρο.
