Το χειρουργείο τελείωσε με επιτυχία. Ο γιατρός έκανε το δικό του κομμάτι, όμως τώρα ξεκινά το δικό σας (και το δικό μας). Είτε πρόκειται για αποκατάσταση χιαστού (ACL), αρθροπλαστική ισχίου/γόνατος, ή επέμβαση σε κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου, η επιτυχία της επέμβασης κρίνεται κατά 50% από τη σωστή φυσικοθεραπεία.
Στο AcuPhysio, στην Ηλιούπολη, εξειδικευόμαστε στη μετεγχειρητική αποκατάσταση, διασφαλίζοντας ότι η επιστροφή σας στην καθημερινότητα θα είναι γρήγορη και, κυρίως, ασφαλής.
Τα 3 Στάδια της Αποκατάστασης: Τι να Περιμένετε
Η ανάρρωση δεν είναι μια ευθεία γραμμή, αλλά μια διαδικασία που χωρίζεται σε συγκεκριμένες φάσεις:
1. Φάση Προστασίας (Εβδομάδες 1-4)
Ο στόχος εδώ είναι ο έλεγχος του πόνου και του οιδήματος (πρήξιμο). Χρησιμοποιούμε HILT Laser και ήπιες κινητοποιήσεις για να αποφύγουμε τη δυσκαμψία χωρίς να επιβαρύνουμε τα ράμματα ή τα μοσχεύματα.
2. Φάση Αποκατάστασης Κίνησης & Ισχύος (Εβδομάδες 4-12)
Εδώ ξεκινά η «δουλειά». Εστιάζουμε στο να ανακτήσετε το πλήρες εύρος κίνησης της άρθρωσης και να αρχίσουμε την ήπια μυϊκή ενδυνάμωση. Το Manual Therapy είναι κρίσιμο σε αυτό το στάδιο για να προλάβουμε τις ινώσεις και τις συμφύσεις.
3. Φάση Λειτουργικής Επανένταξης (3ος μήνας και μετά)
Στοχεύουμε στην πλήρη επιστροφή στις δραστηριότητές σας, είτε αυτό είναι το περπάτημα στην Ηλιούπολη είτε η επιστροφή στα γήπεδα της Γλυφάδας.
Τι «Απαγορεύεται» τις πρώτες εβδομάδες;
Ο μεγαλύτερος φόβος κάθε ασθενή είναι να μη «χαλάσει» το χειρουργείο. Προσέξτε τα εξής:
- Όχι απότομες κινήσεις: Ακολουθήστε πιστά τα πρωτόκολλα φόρτισης (αν π.χ. πρέπει να πατάτε το πόδι σας ή όχι).
- Μην παραμελείτε τον πάγο: Είναι ο καλύτερος σύμμαχος κατά του πρήξιμου.
- Όχι στην παρατεταμένη ακινησία: Η ξεκούραση είναι απαραίτητη, αλλά το να μένετε στο κρεβάτι 24/7 αυξάνει τον κίνδυνο θρομβώσεων και δυσκαμψίας.
Benchmarks: Πώς θα καταλάβετε ότι προοδεύετε σωστά;
Υπάρχουν κάποια σημάδια («ορόσημα») που δείχνουν ότι είμαστε στον σωστό δρόμο:
- Μείωση του πόνου: Ο πόνος πρέπει να γίνεται σταδιακά πιο ήπιος και να ανταποκρίνεται στη θεραπεία.
- Αύξηση Εύρους Κίνησης: Κάθε εβδομάδα πρέπει να κερδίζουμε μερικές μοίρες κίνησης παραπάνω.
- Βελτίωση Ισορροπίας: Η ικανότητα να στηρίζετε το βάρος σας χωρίς φόβο.
Red Flags (Πότε να ανησυχήσετε): Αν δείτε ξαφνική αύξηση του πόνου, ερυθρότητα, πυρετό ή αν η άρθρωση «κολλήσει» απότομα, επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό σας και τον φυσικοθεραπευτή σας.
Γιατί να επιλέξετε το AcuPhysio για το Χειρουργείο σας;
Η μετεγχειρητική φυσικοθεραπεία απαιτεί χρόνο και προσοχή. Στο κέντρο μας:
- Εκτελούμε παραπεμπτικά ΕΟΠΥΥ: Γνωρίζουμε ότι τα έξοδα ενός χειρουργείου είναι μεγάλα, γι' αυτό χρησιμοποιούμε την κάλυψη του ταμείου σας για τις βασικές συνεδρίες.
- Advanced Rehab: Προτείνουμε τον συνδυασμό με Manual Therapy και TECAR Therapy για να μειώσουμε τον χρόνο ανάρρωσης στο μισό.
- Επικοινωνία με τον Χειρουργό: Είμαστε σε διαρκή επαφή με τον γιατρό σας για να ακολουθούμε το δικό του εξειδικευμένο πρωτόκολλο.
📍 Θα μας βρείτε στην Ηλιούπολη. Είτε χειρουργηθήκατε σε δημόσιο είτε σε ιδιωτικό νοσοκομείο, η αποκατάστασή σας είναι η δική μας προτεραιότητα.
👉 Κλείστε ραντεβού και ξεκινήστε την ανάκαμψη σήμερα!
Θέλετε να μάθετε περισσότερα;
Δείτε αναλυτικά τη θεραπεία που αναφέρεται σε αυτό το άρθρο.
