Θεραπευτική Άσκηση
Εξατομικευμένα προγράμματα με Clinical Pilates, ενδυνάμωση και stretching
Η θεραπευτική άσκηση είναι ένα πολύ σημαντικό στάδιο σε κάθε επιτυχημένο πρόγραμμα φυσιοθεραπευτικής προσέγγισης.
Εφαρμόζεται από φυσικοθεραπευτές και εξατομικεύεται στον κάθε ασθενή, ανάλογα με την πάθηση και το στάδιο της παθολογίας του, με στόχο τη λειτουργική πρόοδο και την υποστήριξη της καθημερινής δραστηριότητας.
Η θεραπευτική άσκηση σχεδιάζεται με βάση τις δυνατότητες και τους λειτουργικούς σας στόχους. Το πρόγραμμα προσαρμόζεται στην πορεία, ανάλογα με την πρόοδο και την ανταπόκριση.
Στο AcuPhysio
Τα είδη της θεραπευτικής άσκησης είναι πολλά και ποικίλουν ανάλογα με τις δυνατότητες, την παθολογία, το στάδιο και τους στόχους που καθορίζει ο ασθενής μαζί με τον φυσικοθεραπευτή.
Ο φυσικοθεραπευτής σχεδιάζει το εξατομικευμένο πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες του ασθενή επιλέγοντας μία ή και περισσότερες τεχνικές.
Τα Θεραπευτικά προγράμματα άσκησης συνήθως στοχεύουν στην αύξηση της δύναμης, της αντοχής και της ελαστικότητας.
Στο AcuPhysio οι θεραπευτικές επιλογές είναι πολλές:
Pilates
Με τη βοήθεια εξοπλισμού (Reformer, Wunda Chair, Springboard, Mat, Swiss ball, Elastic band, Foam roller, Magic circle), με στόχο τον έλεγχο και τη σταθερότητα του κέντρου του σώματος.
Προγράμματα ενδυνάμωσης
Με ιμάντες, λάστιχα και TRX, με στόχο τη δύναμη, την ισορροπία και τη μυϊκή μάζα.
Stretching Νευρικού και Μυϊκού ιστού
Με στόχο την επανάκτηση του φυσιολογικού εύρους τροχιάς μίας άρθρωσης και τη διατήρηση της ελαστικότητάς της.
Πρόγραμμα πρόληψης πτώσεων
Ο καθένας μπορεί να γλιστρήσει ή να σκοντάψει και να πέσει, αλλά οι πτώσεις είναι συχνότερες όταν μεγαλώνουμε όπου αυξάνονται και οι πιθανότητες τραυματισμού. Με συγκεκριμένες ασκήσεις προοδευτικής ενδυνάμωσης στοχεύουμε στη μείωση του κινδύνου πτώσης.
Προγράμματα ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας
Με στόχο τη βελτίωση της ικανότητας του ασθενούς να ρυθμίζει το κέντρο βάρους του σώματος του σε κάθε κίνηση και να διατηρεί τον έλεγχο.
Ενδεικτικά η Θεραπευτική Άσκηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί στις παρακάτω περιπτώσεις:
Θέλετε να μάθετε περισσότερα;
Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες και να κλείσετε το ραντεβού σας.
Καλέστε τώρα: 210 990 1299Συχνές Ερωτήσεις
Ποια η διαφορά από τη γυμναστική στο γυμναστήριο;
Η Θεραπευτική Άσκηση σχεδιάζεται αποκλειστικά για την πάθησή σας και γίνεται υπό την επίβλεψη φυσικοθεραπευτή με στόχο την ασφαλή αποκατάσταση.
Πρέπει να κάνω τις ασκήσεις μόνος μου στο σπίτι;
Ναι, η συμμετοχή σας είναι κλειδί. Σας διδάσκουμε το πρόγραμμα στο κέντρο και σας δίνουμε οδηγίες για το σπίτι.
Πονάει η άσκηση όταν έχω τραυματισμό;
Το πρόγραμμα προσαρμόζεται στο στάδιο της αποκατάστασης και στην ανοχή σας, ξεκινώντας συνήθως με ήπιες ασκήσεις. Αν νιώσετε πόνο, ενημερώστε τον φυσικοθεραπευτή σας ώστε να προσαρμοστεί το πρόγραμμα.
Σχετικά Άρθρα
Διαβάστε περισσότερα για αυτή τη θεραπεία στο blog μας
ΠαθήσειςΠόνος στο γόνατο όταν ανεβαίνω σκάλες: συχνές αιτίες και πότε χρειάζεται αξιολόγηση
Πονάει το γόνατό σας όταν ανεβαίνετε σκάλες; Δείτε συχνές αιτίες, προειδοποιητικά σημάδια και πότε χρειάζεται αξιολόγηση.
ΠαθήσειςΔιάστρεμμα ποδοκνημικής: τι χρειάζεται να γνωρίζετε και πότε βοηθά η φυσικοθεραπεία
Τι είναι το διάστρεμμα ποδοκνημικής, ποια συμπτώματα χρειάζονται άμεση αξιολόγηση και πώς οργανώνεται η ασφαλής επιστροφή στην κίνηση.
Συμπληρωματικές Θεραπείες
Ανακαλύψτε και άλλες θεραπευτικές προσεγγίσεις που μπορούν να συμβάλουν στην αποκατάστασή σας
Τεχνική Ξηράς Βελόνας (Dry Needling)
Συμπληρωματική μυοσκελετική τεχνική για επιλεγμένα trigger points, μετά από αξιολόγηση.
Ergon Technique
Κινητοποίηση μαλακών ιστών με εξειδικευμένα εργαλεία.
Κινητική Ανάλυση & Ορθωτικά
Εμβιομηχανική αξιολόγηση και εξατομικευμένα ορθωτικά πέλματα.