Όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα αποκατάστασης, η πιο συχνή ερώτηση στο κέντρο μας στην Ηλιούπολη είναι: «Κάθε πότε πρέπει να έρχομαι;». Άλλοι φοβούνται ότι αν δεν έρχονται κάθε μέρα δεν θα γίνουν καλά, ενώ άλλοι ανησυχούν για το χρόνο και το κόστος.
Στο AcuPhysio, η απάντηση δεν είναι αυθαίρετη. Βασίζεται στη φυσιολογία της επούλωσης των ιστών και στο δικό σας εξατομικευμένο πλάνο. Ας δούμε τι ισχύει πραγματικά.
Πόσο συχνά; Τι λαμβάνουμε υπόψη
Η συχνότητα εξατομικεύεται σύμφωνα με το στάδιο, τους στόχους, την ανταπόκριση και τη δυνατότητα ενεργητικής εξάσκησης στο σπίτι. Τι λαμβάνουμε υπόψη;
- Συνέχεια του ερεθίσματος: Τεχνικές όπως το TECAR Therapy και το Laser εφαρμόζονται συμπληρωματικά μέσα σε ένα πρόγραμμα. Η πυκνότητα των συνεδριών επιλέγεται ώστε να υπάρχει συνέχεια, χωρίς να προκαθορίζεται συγκεκριμένος αριθμός.
- Κινητική Μνήμη: Η χειροθεραπεία (Manual Therapy) και η άσκηση συνδυάζονται με την επανεκπαίδευση της κίνησης. Η τακτική εξάσκηση βοηθά να γίνει η νέα κίνηση πιο φυσική.
- Αποφυγή Υπερβολής: Το σώμα χρειάζεται χρόνο να επεξεργαστεί τα ερεθίσματα της θεραπείας. Η καθημερινή φυσικοθεραπεία (εκτός αν πρόκειται για μετεγχειρητικό στάδιο) μπορεί μερικές φορές να κουράσει τους ιστούς αντί να τους βοηθήσει.
Τι συμβαίνει στο σώμα σας ανάμεσα στις συνεδρίες;
Η φυσικοθεραπεία δεν σταματά μόλις βγείτε από το AcuPhysio. Το διάστημα που μεσολαβεί είναι κρίσιμο:
- Ανάκαμψη: Μετά από ορισμένες τεχνικές, όπως το Shockwave Therapy, ή πιο απαιτητικές ασκήσεις, οι ιστοί χρειάζονται χρόνο για να προσαρμοστούν.
- Προσαρμογή: Οι μύες σας προσαρμόζονται στις νέες θέσεις και τις ασκήσεις που κάναμε.
- Δοκιμή στην καθημερινότητα: Είναι η ώρα να δείτε πώς αντιδρά η μέση ή ο αυχένας σας στις δουλειές του σπιτιού ή στο γραφείο.
Πώς θα ξέρετε αν πρέπει να αλλάξετε συχνότητα;
Πότε να αυξήσετε (π.χ. 4-5 φορές την εβδομάδα):
- Μετά από ένα χειρουργείο (π.χ. χιαστό ή ολική αρθροπλαστική), όπου το πρόγραμμα ακολουθεί τις οδηγίες του χειρουργού και την πορεία της επούλωσης.
- Σε έντονο, οξύ πόνο, αφού έχει γίνει ιατρική εκτίμηση και εφόσον το κρίνει η αξιολόγηση.
Πότε να μειώσετε (π.χ. 1-2 φορές την εβδομάδα):
- Όταν έχετε περάσει στη φάση της συντήρησης.
- Όταν ο πόνος έχει υποχωρήσει σημαντικά και πλέον εστιάζουμε στη μυϊκή ενδυνάμωση.
- Αν το σώμα σας νιώθει υπερβολικά κουρασμένο ή ερεθισμένο μετά από κάθε συνεδρία (σημάδι ότι χρειαζόμαστε περισσότερο χρόνο αποκατάστασης).
Η Προσέγγιση του AcuPhysio
Η συχνότητα των συνεδριών δεν προκαθορίζεται. Εξαρτάται από την αξιολόγηση, την κλινική εικόνα, την ανταπόκριση και τους λειτουργικούς στόχους και επανεκτιμάται στην πορεία.
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
«Μπορώ να κάνω φυσικοθεραπεία μόνο μία φορά την εβδομάδα;»
Εξαρτάται από τη φάση και τους στόχους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μία συνεδρία την εβδομάδα μαζί με πρόγραμμα ασκήσεων στο σπίτι μπορεί να είναι αρκετή· σε άλλες, ιδιαίτερα στην αρχή, μπορεί να προταθεί πυκνότερο πρόγραμμα. Η συχνότητα αποφασίζεται μαζί σας μετά την αξιολόγηση.
«Καλύπτει ο ΕΟΠΥΥ 3 φορές την εβδομάδα;»
Ο Κανονισμός του ΕΟΠΥΥ δεν ορίζει εβδομαδιαία συχνότητα: θέτει όριο έως δέκα (10) συνεδρίες ανά γνωμάτευση και έως είκοσι (20) ανά ημερολογιακό έτος, πλην ειδικών περιπτώσεων. Η κατανομή τους μέσα στην εβδομάδα προσαρμόζεται στο στάδιο, τους στόχους και την ανταπόκρισή σας.
Πηγή: ΕΚΠΥ ΕΟΠΥΥ, άρθρο 36 — ΦΕΚ Β΄ 2106/2-5-2025.
Κλείστε αξιολόγηση
📍 Στο AcuPhysio στην Ηλιούπολη, δεν ακολουθούμε μια συνταγή για όλους. Αξιολογούμε την περίπτωσή σας και αποφασίζουμε μαζί τον ρυθμό που ταιριάζει στο σώμα και στο πρόγραμμά σας.
👉 Κλείστε ραντεβού για αξιολόγηση και ας βρούμε μαζί τη συχνότητα που ταιριάζει σε εσάς.
Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη ιατρική ή φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα;
Δείτε αναλυτικά τη θεραπεία που αναφέρεται σε αυτό το άρθρο.
